GALLETAS SALUDABLES

Postres y Pastelería

 

 ingredientes

52 gr de puré de manzana verde
15 ml de aceite de coco
30 gr de panela en polvo
1 cda de miel de maple
1 cda de mantequilla de maní
Huevos
1 cta. de esencia de vainilla
50 gr de harina de trigo
5 gr de salvado de trigo
10 gr de germen de trigo
25 gr de avena en hojuelas
2 gr de canela
2 gr de sal
1 gr de bicarbonato
16 gr de uvas pasas
25 gr de chips de chocolate semi amargo
25 gr de nueces partidas

 preparación

1. Pelar la manzana, partir en cubos y hervir en agua hasta que se deshaga.
2 . Pasar la manzana por un colador para escurrir el agua y lograr una textura tipo puré. Reservar
3. Con la ayuda de una espátula mezclar el aceite de coco, la panela en polvo, el puré de manzana, la miel de maple y la mantequilla de maní; agregar el huevo y la esencia de vainilla. Reservar.
4. En un bowl mezclar los ingredientes secos: La harina, el germen de trigo, el salvado de trigo, el bicarbonato, la sal, la avena, las uvas pasas, los chips de chocolate y las nueces picadas en trocitos.
5. Mezclar las dos preparaciones anteriores hasta obtener una mezcla homogénea.
6. Refrigerar la mezcla en el congelador durante 15 minutos.
7. Formar bolitas del tamaño deseado.
8. Hornear las galletas a 180ºC por 18 minutos aproximadamente.
9. Dejar enfriar unos minutos en la bandeja y retirar.

Receta preparada por las Reposteras Isabel Londoño Cataño e Isabel Cristina Correa Álvarez.