SÁNDWICH VEGGIE

Comidas Rápidas

 

 ingredientes

1 pimentón
1 zanahoria
1 Berenjena
1 cebolla roja
2 tajadas de queso mozzarella
1 cda. de azúcar
1 cda. de mantequilla
Rúgula al gusto
1 tomate rojo firme
2 papas precocidas
2 dientes de ajo
Romero al gusto


 preparación

1. Cortar los vegetales de forma gruesa y mezclar con un poco de aceite oliva, sal, un poco de ajo y hornear a 180°C por aproximadamente 10 minutos.
2. Después en una sartén caramelizar las cebollas con mantequilla y al final agregar un poquito de azúcar para terminar de caramelizarlas.
3. Por otra parte, cortar las papas de con un corte uniforme sin pelarlas, condimentar con un poco de sal y pimienta, y precocer en el microondas de 4 a 6 minutos a máxima potencia. Luego de que salgan del microondas, esparcir por encima el romero al gusto y hornear a 200°C por 8 minutos más.
4. Licuar los garbanzos ya precocidos con el aceite de ajonjolí o de olvida, sal, pimienta, jugo de limón y una pizca de ajo hasta lograr un pasta de textura uniforme para untar sobre el pan.

 montaje

Untar en la parte de adentro de los panes el aderezo de garbanzos (o humus), poner lechuga o rúgula, poner los vegetales asados, las cebollas caramelizadas y acompañar con las papas al horno.

Receta preparada por Andrés Mejía.